Про адаптацию к садику написано множество полезных статей, тем не менее тема по-прежнему остается актуальной и вызывает большое количество вопросов. На мой взгляд важно посмотреть на процесс адаптации чуть шире, чем мы привыкли это делать.
Статья разделена на 2 части. В первой говорится о том, на что стоит обратить внимание, если адаптация затягивается, где искать ответы. Во второй части предлагаю ознакомиться с практическими рекомендациями, которые помогут смягчить процесс адаптации.
Первое, в чем стоит разобраться — что такое адаптация? В классическом понимании — это приспособление личности к условиям окружающей среды. Любые изменения приводят к необходимости адаптироваться к ним. Психика человека стремится к постоянству, поэтому первая реакция на изменения — это желание вернуть все на свои привычные и понятные места. Это сопротивление, предшествующее адаптации. Мы адаптируемся к тому, что не можем изменить или выбираем не менять. Но не все, что мы принимаем за адаптацию является таковой.
Как выглядит реальная адаптация?
Ребенок выражает свое нежелание менять привычный образ жизни — слезами, попыткой вернуть знакомый и понятный распорядок дня. В этот момент он очень нуждается в устойчивой, спокойной маме, которая хорошо осознает необходимость и безопасность таких изменений. Маленький ребенок не способен адаптироваться самостоятельно, ему нужен взрослый.
И если родитель спокойно встречает слезы ребенка, понимает его чувства, не останавливает их и не пытается, как можно быстрее переключить на что-то привлекательное, то происходит постепенная внутренняя трансформация с принятием новой реальности. Слезы – это физиологический «инструмент», помогающий перейти от напряжения к расслаблению. А принятие нового опыта и его интеграция возможны только в расслабленном состоянии. Т.о. поддерживающая, сочувствующая мама, осознающая серьезность и правдивость детских чувств, способствует переходу к новому этапу жизни.
Как выглядит мнимая адаптация?
На протяжении долгого времени ребенок не хочет идти в садик, подолгу плачет при расставании, часто болеет, теряет аппетит, это длится несколько недель, а иногда и месяцев. А потом вдруг перестает плакать, ходит в садик, но продолжает довольно часто болеть. Это тот случай, когда ребенок устал сопротивляться, но адаптироваться так и не смог.
Какие шаги необходимо предпринять, если адаптироваться не удается?
- Необходимо убедиться, что в садике достаточно дружелюбная и поддерживающая среда. Группы детей в садиках многочисленные, и педагоги не справляются с нагрузкой. Это приводит к тому, что детские потребности часто могут оставаться без внимания. А в некоторых случаях ребенок может встречаться с небережным и даже агрессивным к себе отношением. К этому невозможно и не нужно адаптироваться.
- В последнее время все чаще говорят о высокочувствительных детях, которые очень восприимчивы к любым внешним воздействиям. Они быстро устают от шума, общения и игр. Также их характеризует физическая чувствительность: они избирательны в одежде, чувствительны к швам, качеству ткани, складкам, молниям, температурному режиму, степени освещенности помещения и пр. Таким детям особенно не просто адаптироваться к садику и если есть возможность, то лучше отдать такого ребенка в садик в более позднем возрасте или ограничить часы прибывания в ДДУ.
- Г. Брехман в своих статьях рассказывает о волновом взаимодействии матери и внутриутробного ребенка.
Нэнси Майкл пишет в своих трудах о том, как невербальная коммуникация, кодируется в мозгу ребенка. В методе «Терапии Идентичности» получен уже большой практический опыт, подтверждающий тесную связь матери и ребенка, высокую чувствительность даже к невербальным, не явным посылам матери.
Все это заставляет задуматься, а какое влияние может оказывать материнская фигура на процесс адаптации. Как научиться распознавать значимые нюансы и помочь себе и ребенку. Попробуем разобраться.
У каждого родителя есть свой собственный детский опыт. Любые чувства, не прожитые в детстве, связаны с событиями, к которым не удалось адаптироваться. Например, если было много боли от разлуки с мамой, то эта боль так и живет внутри. Мы можем чувствовать ее, когда смотрим фильмы о разлуке с любимыми, когда слушаем музыку или историю чьей-то жизни, у нас выступают слезы — так выглядит встреча со своими «замороженными» чувствами. Человек не может плакать о чувствах других людей, он всегда плачет о себе и своей боли.
И вот, если такой родитель оставляет своего плачущего ребенка в садике, он неизбежно соприкасается со своей детской болью, хотя и не осознает этого. В таком случае, при всем желании и стараниях, очень сложно оставаться спокойным и устойчивым для своего ребенка. Утешения и поддержка не доходят до адресата, т.к. на самом деле, чувствуя собственную боль, очень сложно увидеть реальные потребности и переживания кого-то вовне. И тогда родитель каждый раз контактирует внутри со своей болью, а ребенок остается наедине со своей, хотя мама рядом и действительно очень старается.
Психотерапия помогает проживать свою боль, а также учит отделять ее от боли ребенка.
Я предлагаю маленькое упражнение, которое не заменит работу с психологом, но может помочь сделать первый шаг.
Представьте себя в том возрасте, в котором сейчас находится ваш ребенок. Рассмотрите себя внимательно. Постарайтесь вспомнить, какой был у вас опыт адаптации, расставаний или потерь. Какие вспоминаются истории и события? Скажите своему внутреннему малышу о том, что вы видите, как много у него чувств и как долго он оставался с ними один на один. Возможно, вам удастся прикоснуться к своим переживаниям, возможно нет. В любом случае, скажите, что теперь вы можете видеть свои чувства и то, как ваш опыт отличается от опыта вашего ребенка. Это поможет сделать первый шаг к тому, чтобы более ясно увидеть своего реального ребенка и оставаться в контакте с его грустью от расставания.
Практические рекомендации, касающиеся непосредственно адаптации
Есть ряд очень простых действий, доступных каждой семье, не стоит их исключать. За их простотой скрывается большая значимость для детского организма и психики.
Давайте рассмотрим их:
- Полноценный своевременный сон.
- На период адаптации, по возможности, исключить факторы, связанные со стрессом и новизной. Не ставить прививки, не уезжать в поездки, не отдавать ребенка в кружки и пр.
- Переходный объект. Не все дети его используют, но для некоторых детей он очень важен. Это любая любимая вещь, игрушка, плед, любимая футболка. Такие вещи помогают ребенку сохранять ощущение связи с мамой и домом. Если ребенок хочет носить каждый день одну и ту же вещь, не препятствуйте этому, если необходимо, объясните воспитателям причину однообразного гардероба. Или необходимость приносить с собой плед или любимую игрушку.
- С точки зрения теории привязанности, с каждым годом у ребенка формируются все новые способы ощущать безопасность на расстоянии от мамы. Один из самых базовых – чувствовать сходство с родителем. Если вы покажите ребенку, что у него и у вас на шее висит крестик, или вы оденете одинаковые носочки, браслеты, что угодно. Нанесете на краешек футболки немного своих духов. Все это поможет ребенку сохранять ощущение связи с вами, а значит легче переносить разлуку.
- Перекидывать мостики в будущее. Перед расставанием проговорите, что вы будете делать, когда заберете его. Ребенок не ориентируется во времени, но он может понимать, что после прогулки придет мама, и тогда вы прогуляетесь не спеша по улице, покормите голубей булочкой, зайдете в магазин за молоком и он сам оплатит покупку вашей картой. Очень конкретные действия, которые дают опору на будущее. Это точно произойдет. Это такой мостик – мы расстаемся, но ребенок точно знает, когда вы воссоединитесь и что будете делать. Для детей вообще очень важны определенность и стабильность.
- К стабильности относятся и любые ритуалы. Что вы можете делать каждое утро? Пока вы едете или идете в садик вы можете петь песенку, повесить кормушку для птиц и проверять есть ли в ней еще зерна. Любая ваша фантазия и ваши совместные с ребенком интересы помогут в этом деле.
Адаптация ребенка к детскому саду — это важный и иногда непростой этап в жизни семьи. Этот процесс требует терпения, понимания и вовлеченности со стороны родителей и воспитателей. У каждого ребенка свои особенности и темпы привыкания, и важно помнить, что поддержка взрослых играет ключевую роль в успешной адаптации.
Автор Елена Грибанова, травматерапевт, ведущая групп по травмакоучингу в Санкт-Петербургском институте системной травматерапии Исток
