
Психотравма — что это?
В настоящее время в психотравматологии и в психологическом поле в целом существует большое количество абсолютно разных определений психотравмы.
Многие считают, что «психическая травма» и «психологическая травма» — это одно и то же. С точки зрения словообразования, термин «психологическая травма» не корректен, так как речь идет о травмировании психики, а не психологии.
Некорректное использование терминов происходит из запутанности, в первую очередь, среди самих специалистов-психологов и психотравматологов. Эта запутанность проявляется также в том, что под травмой понимается событие, что в корне не верно.
С точки зрения Терапии идентичности травма — это реакция психики на высокоинтенсивное воздействие, связанное с угрозой жизни, сопровождающееся чувствами страха, ужаса, стыда, ощущением беспомощности и приводящее к нарушению идентичности, и соответственно изменениям в эмоциональной, когнитивной, социальной сферах жизни на длительный период.
При этом важно отметить, что:
- В результате травмирования психика условно раскалывается на три части: здоровую, травмированную и выживающую.
- Степень реакции психики на высокоинтенсивное воздействие зависит, прежде всего, от индивидуальной способности справляться с травмирующими событиями, а также от возраста человека, предыдущего опыта, влияния культурных и национальных традиций, религиозных установок.
- Психотравма всегда связана с витальным переживанием, то есть со страхом смерти.
- Нарушение идентичности в результате психотравмы происходит на очень раннем этапе нашей жизни, начиная с момента зачатия, и приводит к отсутствию ясности в ответах на основные вопросы: кто Я и что Я хочу?
- Травма влияет на все сферы жизни человека: личную, профессиональную, социальную и другие.
Здоровая психика способна адекватно и непротиворечиво отображать объективную реальность, как внешнюю, так и внутреннюю. Травмированная психика такой способностью не обладает, она не может реально отличить прошлое от настоящего, внутренний мир от внешнего, свое собственное Я от Я других. Например, чувства других могут восприниматься как собственные.
Стресс и травма
В большинстве зарубежных исследований понятия «post-traumatic stress disorder», «traumatic stress», «post-traumatic stress» контекстуально зависимы и чаще всего употребляются как синонимы. А в научно-популярных изданиях обычно используются понятия «травматический» и “посттравматический стресс” или просто «стресс». Подобные семантические ошибки содержат внутренние противоречия и запутывают специалистов еще больше.
Чтобы привнести больше ясности в этот вопрос важно четко разделить понятия «стресс», «травма» и «хорошее самочувствие», которые описывают основные состояния человеческой психики.
При хорошем самочувствии (в отсутствии экзистенциальной угрозы) для человеческой психики характерна открытость, осознанность, ясность восприятия реальности.
В результате воздействия стрессора, который может восприниматься как угроза жизни, включаются адаптационные механизмы, позволяющие справиться с опасностью, человек испытывает стресс. В состоянии стресса у человека происходит сужение восприятия реальности, что приводит к многочисленным изменениям в организме для адаптации к возникшей опасности.
Высокоинтенсивная подавляющая опасность, с которой психика человека не способна справиться, приводит к травме, то есть расщеплению психики, что приводит к значительным нарушениям в отражении как внешнего мира, так и внутреннего.
В результате травмирующего опыта наша психика раскалывается на несколько частей:
- Травмированную часть, в которой заключены воспоминания о травмирующих событиях и не пережитые чувства, возникшие в результате полученного опыта.
- Выживающую часть, которая формируется для сохранения и адаптации организма. Основной задачей этой части является блокировка чувств, эмоций и воспоминаний, возникших в результате травмы путем формирования и использования выживающих стратегий поведения, чтобы человек мог жить, а точнее выживать, и справляться со своими жизненными задачами.
- Здоровую часть, которая остается всегда.
Когда мы понимаем сущность раскола психики, то можем обозначить шаги, которые приведут к интеграции отщепленных частей.
Первым шагом на пути к исцелению служит осознание своих выживающих стратегий и иллюзий и отказ от них. Когда мы отказываемся от данных стратегий поведения, у нас появляется возможность соприкоснуться с чувствами, закапсулированными в травмированной части, прожить их и интегрировать в здоровую часть. В этот момент происходит восстановление контакта со своим Я, который наполнен чувством нежности, любви, принятия и сочувствия к себе самому. В результате мы можем выработать новые стратегии поведения, проявления себя в мире, осознать свои желания и потребности из здоровой части.
Терапия идентичности как метод исцеления психической травмы
Терапия идентичности — это один из подходов в психологии и психотерапии, который направлен на восстановление идентичности человека, нарушенной в результате психических травм.
В основе подхода лежат теоретические и практические положения теории семейных систем Берта Хеллингера, метода Франца Рупперта, теории привязанности Джона Боулби, а также терапии принятия и ответственности Стивена Хейса.
Одним из основных понятий в Терапии идентичности является «архитектоника идентичности», включающая в себя родовую, личную и социальную идентичности человека, которые взаимодействуя между собой образуют единое целое.
История нашей идентичности и формирование психики начинается с момента зачатия и продолжается на протяжении всей жизни. Но в самом начале нашего пути, когда в силу своей беспомощности мы особенно уязвимы и подвержены психической травматизации, в результате раскола психики возникает самая ранняя и самая глубокая травма — травма идентичности, которая и лежит в основе всех последующих.
Почему, например, один человек после случившегося ДТП проживает этот опыт и снова садиться за руль, а другой начинает избегать вождения?
Причиной подобного развития событий служит именно ранняя травма идентичности.
Метод Терапии идентичности помогает увидеть и распознать травму, в результате которой была нарушена идентичность, пройти все шаги интеграции раскола психики и выстроить новые здоровые стратегии поведения, которые помогут улучшить качество жизни человека и будут способствовать его благополучию.
Наш институт системной травматерапии предлагает двухгодичную программу обучения для психологов, психиатров, психотерапевтов и всех желающих, кто хочет научится работать с последствиями психотравмы, лучше узнать себя и встать на путь собственного исцеления.
Терапия идентичности — это практико-ориентированная программа обучения, которая:
- Рассчитана как на специалистов разного уровня и направления подготовки, так и на всех кто заинтересован в поступательном движении на пути к себе.
- Основана на новейших знаниях о функционировании психики и о процессах травматизации
- Дает возможность работать с довербальными травмами, начиная с момента зачатия
- Осуществляется в группах с комфортным количеством участников
- Дает возможность интегрировать полученные знания в разные области своей жизни
- Предполагает поддержку студентов даже по окончанию обучения
- Включает прохождение супервизий для укрепления своей профессиональной идентичности
- Предусматривает вручение удостоверения государственного образца с регистрацией ФРДО при наличии у студента высшего психологического образования или переподготовки.
Обучение методу Терапии идентичности способствует не только построению прочного фундамента знаний и навыков для работы с психотравмой, но и качественному изменению собственной жизни и формированию ответов на главные вопросы:, кто Я и что Я хочу.
Данная статья написана на основе открытого вебинара Светланы Воробей «Все о психотравме».